Ein Wochenende mit Bewegungsideen, soweit der Horizont reicht – von völlig entspannt bis genüsslich sportlich. Kraftausdauertraining stärkt die Muskulatur, Mobilisationstraining verbessert die Beweglichkeit und Konditionstraining das Herz–Kreislaufsystem. Alle Bewegungseinheiten haben zum Ziel, dass du neben dem positiven Sofort-Effekt Ideen zur selbständigen Weiterführung erhältst. So erlebst du ein variantenreiches Wohlfühl-Wochenende genaus nach Deinem Maß und kehrst zurück in den Alltag mit jeder Menge frischer Ideen im Gepäck!