In dieser Ausbildung qualifizierst Du Dich als Übungsleiter*in für präventive, gesundheitsfördernde Sport- und Bewegungsangebote. Du lernst, Kurse im Bereich Funktionelle Gymnastik, Rückengymnastik sowie Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining anzuleiten. Als Übungsleiter*in begleitest Du Deine Teilnehmer*innen auf dem Weg zu einer gesundheitsorientierten Lebensführung. Du unterstützt sie dabei, ihre individuellen Ressourcen zu stärken und Bewegung nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.

Ein besonderer Mehrwert: Nach erfolgreichem Abschluss bist Du berechtigt, Präventionsangebote im Bereich „Haltung und Bewegung“ sowie „Herz-Kreislauf-Training“ anzubieten und dafür die Qualitätssiegel PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB und SPORT PRO GESUNDHEIT zu beantragen.

Die Ausbildung beinhaltet außerdem eine Einführung in das präventionsgeprüfte Kursprogramm „Fit und gesund“. In den Bereichen Allgemeine Kräftigung und Allgemeine Ausdauerförderung wirst Du in anerkannte Kurskonzepte eingewiesen. Darüber hinaus ist diese Ausbildung die Voraussetzung für alle B-Lizenzen „Sport in der Rehabilitation“.

Inhalt:

- Gesundheitsverständnis des DTB und Umsetzung im Gesundheitssport

- Maßnahmen zur Stärkung der physischen Ressourcen (Ausdauer, Kraft, - Beweglichkeit/Dehnfähigkeit, Koordination und Entspannung)

- Maßnahmen zur Stärkung der psychosozialen Ressourcen (Gesundheitswissen, Selbstwirksamkeit, Körperkonzept, soziale Ressourcen, Stimmungsmanagement)

- Didaktik und Methodik im Gesundheitssport

- Anleitung funktioneller Übungen und Gestaltung von Reflexionsphasen

- Belastungssteuerung über objektives und subjektives Belastungsempfinden

- Planung, Durchführung und Reflexion von Praxisbeispielen

- Einweisung in standardisierte Kursprogramme am Beispiel „Fit und gesund“

- Einführung in die Serviceplattform SPORT PRO GESUNDHEIT des DOSB und Beantragung des Qualitätssiegels PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB

Abschluss / Lizenz:

Die Ausbildung schließt mit einer Prüfung ab. Nach erfolgreicher Teilnahme und Vorlage des unterschriebenen DOSB-Ehrenkodex erhältst Du die ÜL-B-Lizenz „Sport in der Prävention – Allgemeines Gesundheitstraining (Schwerpunkte: Haltungs- und Bewegungssystem sowie Herz-Kreislauf-System, 80 LE). Voraussetzung ist, dass Du in einem Verein des VTF oder DTB organisiert bist.

Die Lizenz ist zwei Jahre gültig und kann durch eine profilspezifische Fortbildung im Umfang von 15 Lerneinheiten jeweils um drei Jahre verlängert werden.

Für eine mögliche Prüfungswiederholung wird je Prüfungsteil eine Gebühr erhoben:

60 € für Mitglieder

70 € für GymCard-Inhaber*innen

80 € für Gäste

Hinweis: Die Ausbildung enthält Online-Anteile. Die Samstags- und Sonntagstermine finden in Präsenz in Hamburg statt.

€ 330,- (€ 830,- / € 1065,-) € 30,- Frühbucherrabatt