Yogilates verbindet die positiven Elemente von Yoga und Pilates zu einem effektiven und ganzheitlichen Übungsprogramm.

Der Yoga-Anteil beinhaltet entspannende, balancereiche und haltende Körperstellungen, sowie Atemübungen und Meditationen. Diese mentalorientierten Übungen verhelfen zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Der Pilates-Anteil sorgt mit seinen dynamischen-fließenden und körperlichen Bewegungsübungen für mehr innere Kraft, Beweglichkeit und eine stabilere Körperhaltung.

Diese Übungskombination vereint das körperliche mit dem mentalen Training und schafft so eine Verbesserung des Wohlbefindens auf allen Ebenen. Der gesamte Körper wird sanft aber gezielt von innen heraus trainiert und ermöglicht ein besseres Körperbewusstsein.

Die kontrollierten Bewegungen und die Betonung der richtigen Ausrichtung minimieren das Verletzungsrisiko. Die Vielzahl an Übungsvarianten ermöglicht eine optimale Anpassung an individuelle Ziele und Bedürfnisse.

€ 72,- (€ 92,- / € 120,-)