Waldbaden ist ein wohlkomponiertes Präventionskonzept auf wissenschaftlicher Basis. In diesem Workshop legen wir den Schwerpunkt auf die gesundheitsfördernde Wirkung der Waldluft. Bäume produzieren organische Verbindungen, die sogenannten Phytonzide, um sich vor Schädlingen zu schützen. Das Einatmen dieser antibiotisch wirkenden Substanzen senkt unseren Blutdruck, verringert das Stresshormon Cortisol und stärkt das Immunsystem.
Nach einführender Theorie und Praxis zum Waldbaden werden wir uns mit bewegten Atemübungen die frische Waldluft zugutekommen lassen. Darüber hinaus unterstützen spezielle Atemformen die Stressreduktion. Ein Handout mit Literaturtipps zur Vertiefung des Themas wird gestellt.
€ 49,- (€ 84,- / € 110,-) € 5,- Frühbucherrabatt
