Beim Neuro-Yoga werden zwei wirkungsvolle Ansätze zur Verbesserung der Bewegungssteuerung und Körperwahrnehmung verknüpft: Neurozentriertes Training und Yoga. Durch die Kombination entsteht Neurozentriertes Yoga, bei dem gezielt und fokussiert das Nervensystem während der Ausführung von Yogaübungen angesprochen wird. Dadurch werden Bewegungsmuster effizienter und sowohl Achtsamkeit als auch mentale Stärke gefördert. Dabei werden sensorische Reize (wie Sehen, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung) gezielt trainiert, um Yoga-Abfolgen effizienter und präziser auszuführen.
Durch Neuro-Yoga können sowohl sportliche Leistungen gesteigert, der Alltag erleichtert, Verletzungen reduziert und bestehende Bewegungsdefizite ausgleichen werden.
Inhalte
• Grundlagen des Neuro-Yoga: Verbindung von Neurozentriertem Training und Yoga
• Wie das Gehirn Bewegung steuert und die Rolle von Wahrnehmung und Atmung
• Praktische Übungen zur Optimierung von Gleichgewicht, Körperkontrolle und Flexibilität
• Einführung in die Verbindung von Faszie, Neurozentriertem Training und Yoga
• Atemtechniken zur Regulierung des Nervensystems und deren Integration ins Yoga
• Praktische Anwendungsbeispiele für Sport und Alltag
205,-€ (205,-€ / 260,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt
