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Gebuchter Kurs

DTB- Instructor Barre Workout (25/3510225)

25.01.2025 - 26.01.2025

Gebühren

Grundgebühr

210,00

--------------------------------------

--------------

zu zahlender Gesamtpreis

210,00

Weitere Daten

Partner

Ermäßigung GymCard / DTB ID

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GymCard Nr.

DTB ID

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Die für diesen Lehrgang erforderlichen Qualifikationen erfülle ich.

Die entsprechenden Nachweise liegen bereits vor.

Die entsprechenden Nachweise schicke ich innerhalbvon 10 Tagen zu.

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25/3510225 - DTB- Instructor Barre Workout

Zeitraum: 25. - 26. Januar 2025
Ort: Verein Aktive Freizeit

Kursbeschreibung

Fit und straff mit dem Trendworkout!

Barre Workout ist ein gezieltes Kraft-Ausdauertraining an der Ballett Stange (auch am Stuhl möglich). Das Stabilisieren über die Stange ermöglicht einen gezielten Fokus auf die Bein- und Gesäß-Muskulatur. Elemente aus dem Trainingswissen der Tänzer*innen und Balletttänzer*innen treffen auf funktionelles Fitnesstraining (mit und ohne Zusatzgeräte). Dadurch wird das Training effektiv und abwechslungsreich gestaltet. Elemente aus dem Yoga runden das Programm ab, halten den Köper geschmeidig und in Balance.

Die Barre-Übungen definieren, formen und straffen den gesamten Körper. Das Ziel dieses Trainings ist eine schlanke und athletische Silhouette.

INHALTE:

¦ Leitfaden zum Stundenaufbau

¦ Warm-up, Stretching und Cool-down

¦ Erlernen der Bewegungsabläufe

¦ Anleiten von Bewegungsabläufen

¦ Modifikationen für alle Fitnesslevel

VORAUSSETZUNGEN:

¦ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining

¦ oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz

¦ oder professionelle Ausbildung/Studium

LEHRMATERIAL: Skript