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Gebuchter Kurs
DTB- Instructor Barre Workout (25/3510225)
25.01.2025 - 26.01.2025

Gebühren
--------------------------------------
--------------
zu zahlender Gesamtpreis
0,00

Weitere Daten

Partner
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GymCard Nr.
DTB ID
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Die entsprechenden Nachweise liegen bereits vor.
Die entsprechenden Nachweise schicke ich innerhalbvon 10 Tagen zu.
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25/3510225 - DTB- Instructor Barre Workout

Zeitraum: 25. - 26. Januar 2025
Ort: Hamburg

Kursbeschreibung

Fit und straff mit dem Trendworkout!

Barre Workout ist ein gezieltes Kraft-Ausdauertraining an der Ballett Stange (auch am Stuhl möglich). Das Stabilisieren über die Stange ermöglicht einen gezielten Fokus auf die Bein- und Gesäß-Muskulatur. Elemente aus dem Trainingswissen der Tänzer*innen und Balletttänzer*innen treffen auf funktionelles Fitnesstraining (mit und ohne Zusatzgeräte). Dadurch wird das Training effektiv und abwechslungsreich gestaltet. Elemente aus dem Yoga runden das Programm ab, halten den Köper geschmeidig und in Balance.

Die Barre-Übungen definieren, formen und straffen den gesamten Körper. Das Ziel dieses Trainings ist eine schlanke und athletische Silhouette.

INHALTE:

¦ Leitfaden zum Stundenaufbau

¦ Warm-up, Stretching und Cool-down

¦ Erlernen der Bewegungsabläufe

¦ Anleiten von Bewegungsabläufen

¦ Modifikationen für alle Fitnesslevel

VORAUSSETZUNGEN:

¦ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining

¦ oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz

¦ oder professionelle Ausbildung/Studium

LEHRMATERIAL: Skript

ABSCHLUSS: Zertifikat „Barre Workout-Instructor“


€ 175,- (€ 175,- / € 210,-) € 10,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Sa 25.1.2025 10:00 - 17:00
So 26.1.2025 10:00 - 16:00

Übungseinheiten

Einheiten: 15

Qualifizierung

Vorkenntnisse:
Voraussetzungen:

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Referent(en)

Natascha Gohl
Bild von Natascha Gohl

Ausbilderin und Teil des Ritmix Masterteams, DTB-Ausbilderin, Referentin und Entwicklerin des Ballet Barre-Programms, Power Yoga-Expertin