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Eröffnung
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Corepower & Pilates - starke Mitte für gesunde Haltung
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Hormonal Awareness Frauengesundheit im Sport
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Neuroathletik Training - mit Köpfchen trainieren
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Functional und Mobility Training - Bewegungsqualität neu denken
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Eat.Move.Perform - Ernährung als Motor für Leistungsfähigkeit
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Mindset & Recovery - Achtsamkeit im Fokus
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Samstag 09:00
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Praxisworkshop
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Samstag 09:45
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Praxisworkshop
Barre - Pilates
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Theorieworkshop
Bewegung und Balance in den Wechseljahren - Frauen 45+ ganzheitlich begleiten
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Praxisworkshop
Movement Flows - Bewegung jenseits von Geräten und Standard-Übungen
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Praxisworkshop
Stark, beweglich, schmerzfrei werden und bleiben
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Theorieworkshop
Longevity im Sport - Gesund und leistungsfähig älter werden
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Theorieworkshop
Vagusnerv - Yoga
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Theorieworkshop
Mentale Stärke kann man tranieren
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Samstag 11:30
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Praxisworkshop
Spinefitter® - Wirbelsäule mobilisieren, Stabilität vertiefen
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Theorieworkshop
Weiblichen Zyklus verstehen - Potenziale entfalten
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Praxisworkshop
Gleichgewicht, der unterschätzte Super-Skill
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Praxisworkshop
Music Fusion - Love. Dance. Laugh.
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502
Praxisworkshop
Schonhaltung war gestern – Hüfttraining neu gedacht
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602
Theorieworkshop
Longevity in der Praxis – Nährstoffe & Supplements, die wirklich wirken
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702
Theorieworkshop
Breathe and Release – Vinyasa Flow
14  frei
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802
Theorieworkshop
Gesunder Lifestyle in den Wechseljahren - Beyond Social Media Hype
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Samstag 14:15
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103
Praxisworkshop
Funktionelles Training mit dem Octocore®
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203
Theorieworkshop
Mit dem Zyklus trainieren - smart, wirksam, wissenschaftlich fundiert
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303
Praxisworkshop
Schmerz beginnt im Kopf - Neurozentriertes Training für nachhaltige Schmerzreduktion
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403
Praxisworkshop
FlooMo - Dance Conditioning für eine starke, bewegliche Mitte
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503
Praxisworkshop
Das Moving Rehab® Flywheel (für Trainer und Therapeuten)
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603
Theorieworkshop
Upgrade your Skeleton - Die besten Biohacks für starke Knochen
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703
Theorieworkshop
Yoga - Back to the roots
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Samstag 15:45
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104
Praxisworkshop
Fitness Pilates – klar, sicher, vielseitig anpassbar
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Theorieworkshop
Hormonbalance ab Mitte 30
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Praxisworkshop
Das Nervensystem - Spielerische Integration ins Training
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Praxisworkshop
Reejam Dance Class - Hits, einfache Moves, purer Tanzflow
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Praxisworkshop
Chi Yoga Dance
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Kalorienrestriktion und molekulare Mechanismen in der Alzheimer- und Parkinson-Pathologie
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Theorieworkshop
Bounce Back – Resilienz als mentale Kraftquelle
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Theorieworkshop
Self-Leadership - Stark bleiben, innen wie außen. Gesundheit, Resilienz und Leistungsfähigkeit
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Samstag 17:00
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Praxisworkshop
Come to dance out
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Übersicht

Auswahl der angezeigten Kurse
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Corepower & Pilates - starke Mitte für gesunde Haltung
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Mindset & Recovery - Achtsamkeit im Fokus
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Powerful Athletic - Athletiktraining neu gedacht
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Sonntag 09:00
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106
Praxisworkshop
Core Power neu gedacht – Tensegrales Training
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206
Theorieworkshop
Assisted Stretching – Hands-On Favorites
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Praxisworkshop
Barre Workout für Beine & Po
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406
Praxisworkshop
Ajambow® – Rhythmus, Energie und Prävention mit wassergefülltem Fitness-Stab
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506
Praxisworkshop
Fasziales Update in der Gewebegenetik
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Theorieworkshop
FREEK® Step Fun – Modernes Step-Aerobic mit System
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706
Theorieworkshop
Sport ist wichtiger als Ernährung - Faktoren des Lebensstils stimmig kombinieren
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806
Theorieworkshop
Hyrox und 4XF im Verein - Verstehen, trainieren, umsetzen
24  frei
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906
Praxisworkshop
Neuroinstructor - Elemente des Neuroathletiktrainings in GroupFitness- Formate integrieren
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Sonntag 10:45
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107
Praxisworkshop
Spiral Moves - Rücken neu bewegen, Kraft neu denken
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207
Theorieworkshop
Yoga and Cupping – Eine geniale Kombination
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Praxisworkshop
Dynamic Training – Schwungvolles Powerworkout mit Faszio® Ringen
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407
Praxisworkshop
Kinæra Dance
34  frei
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Theorieworkshop
Step Party Level 2
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Theorieworkshop
Gesund durch den Winter - Immunsystem stärken, Infekte vermeiden
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807
Theorieworkshop
Sport für ALLE - Einführung und Trainingsidee für inklusiven Sport
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907
Praxisworkshop
Neuro-Fitness - Trainiere dein Gehirn, nicht nur deinen Biceps
0  frei
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Sonntag 12:30
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108
Praxisworkshop
Archival Mat nach Joseph Pilates - Zurück zu den Wurzeln
1  frei
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208
Theorieworkshop
Mantra Moves – Meditation in Bewegung
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308
Praxisworkshop
Die Power der Musik: Intense Body & Mind Workout
32  frei
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408
Praxisworkshop
Bachata
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508
Praxisworkshop
Functional HIIT 45/15 - Intensität trifft Struktur
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Theorieworkshop
Step up your Game - Functional Step
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708
Theorieworkshop
Mein Leben zwischen Ernährungs-Mythen, Social Media Hypes, Körperkult und der Wahrheit
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808
Theorieworkshop
Positives Körperbild fördern – Impulse für eine sichere Sportkultur
20  frei
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908
Praxisworkshop
Vestibuläres und visuelles System im Gruppenformat
9  frei
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Sonntag 14:15
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209
Praxisworkshop
Fokus and Flow – Achtsamkeit für Körper und Geist
3  frei
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309
Praxisworkshop
Athletiktraining mit der Kettlebell – Vom Basics-Workout bis zum Faszien-Tool
18  frei
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409
Praxisworkshop
Contemporary Dance - Zeitgenössischen Tanz erleben
35  frei
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509
Praxisworkshop
Starke Schulter im Alltag - Funktionelles Training nach dem ATT-Prinzip
197  frei
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609
Theorieworkshop
Step meets BBP - Kraft & Cardio im Flow
10  frei
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709
Theorieworkshop
Wie Essen unseren Schlaf bestimmt!
1  frei
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909
Praxisworkshop
Mehr Beweglichkeit über den sechsten Sinn - Die Propriozeption
10  frei
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Verband für Turnen und Freizeit e.V.
Schäferkampsallee 1
20357 Hamburg
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