Beim sogenannten Muskellängentraining wird nicht an einzelnen Muskeln gearbeitet, sondern an ganzen Muskelketten. Zudem wird hierbei auch das fasziale Gewebe beansprucht. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining oder dem statisch-passiven Dehnen, wird der Muskel beim Muskellängentraining aktiv in einer „vorgedehnten” Position belastet. Um eine Muskelkette in die Länge zu trainieren, bringt man den Körper in eine unter Spannung gehaltene Stellung, hält diese und belastet sie aktiv.

Muskellängentraining kann sich nach „Dehnen“ anfühlen, wobei es sich um ein statisches Krafttraining in der Gelenk-Endposition handelt.

Durch einseitige Tätigkeiten wie langes Sitzen leidet das Zusammenspiel der Muskelketten. Das Ziel des Muskellängentrainings ist die natürlichen Spannungsverhältnisse im Körper wiederherzustellen und ist somit sowohl im Fitness- als auch im Gesundheitssport einzusetzten mit einer großen Wirksamkeit.

€ 49,- (€ 84,- / € 110,-) € 5,- Frühbucherrabatt