In dieser Fortbildung sind die Pranayama-Einheiten in eine themenbezogene Asanapraxis sowie in vertiefende Kontemplations- und Meditationsübungen eingebunden. Vermittelt werden klassische Pranayama-Techniken, Manifestationen des Prana sowie der Einsatz von Bandhas, Mudras und Energielenkung. Darüber hinaus lernst Du, wie sich Pranayama schrittweise im Sinne von Vinyasa Krama in die eigene Unterrichtsplanung integrieren lässt.
Inhalt:
- Pranayama: Samana-, Langhana- und Brmhana-betont
- Bedeutung und Techniken von Kumbhaka (Atemleere / Atemfülle)
- Bandhas
- Feinstoffphysiologie: Pancha Kosha (5 Hüllen) und Pancha Vayu (Aspekte des Prana)
- Supervision
Hinweis: Die Teilnehmer*innen erhalten im Aufbaukurs 3 ein Supervisionsthema. Dieses wird in Form einer schriftlichen Ausarbeitung bearbeitet und anschließend als praktische Lehrprobe demonstriert. Über den Zeitpunkt der Abgabe werden die Teilnehmer*innen informiert. Zur Zulassung zur Supervision ist außerdem ein Nachweis über die Teilnahme an mindestens 10 weiteren Hatha-Stunden einzureichen. Ein schriftlicher Nachweis des/der Yogalehrer*in oder eine Teilnahmebescheinigung ist ausreichend.
Abschluss: Teilnahmebescheinigung
260,-€ (260,-€ / 340,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt
