Der Redondo Ball wird oft nur mit Pilates in Verbindung gebracht, dabei kann man ihn für so viele unterschiedliche Kurse verwenden.

Er eignet sich genauso für ein anspruchvolles Workout so wie für ein kräftigendes Rückentraining oder ein wunderbar entspannendes Stretching.

Natürlich wird der Ball auch für unzählige Pilatesübungen verwendet, die weniger bekannt sind.

In dieser 4 stündigen Einheit möchte ich auf die Vielseitigkeit dieses Fitnessgerätes eingehen und dazu anregen, eigene Übungen und vielleicht sogar eigene Abläufe auszudenken.

€ 30,- (€ 50,- / € 65,-) € 3,- Frühbucherrabatt