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Kurse
Hamburg
Thema dieser Stufe: „Energie im Fluss - Yoga rund um die Wirbelsäule“.
INHALTE:
Das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana)
Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem
Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/ Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen)/ Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen)
Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
Definition und Bedeutung von MulaBandha
Anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas
Stundenanalyse
Grundformen der Entspannung
Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)
Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas
VORAUSSETZUNGEN:
DTB-Kursleiter*in Yoga Stufe 1
ABSCHLUSS: Teilnahmebescheinigung
01. Dezember 2024
Hamburg
Schritt für Schritt in die eigene Unterrichtspraxis - Yoga unterrichten und anleiten
INHALTE
▪ Vinyasa Krama: In sinnvollen Schritten zu einem Asana/Karana-Stundenbild
▪ Bedeutung von Hinführungs- und Vorbereitungsübungen
▪ Methodik und Didaktik im Yoga-Unterricht, allgemeine Formen des Yoga-Unterrichts
▪ Ansätze zur Gestaltung, Konzeption und Aufbau einer Yogastunde
▪ Anleiten im Unterricht: Bedeutung von Sprache und Stimme
▪ Modellstunden „Gleichgewichtshaltungen“ und „Energiefluss“
▪ Unterrichtsprinzipien und -techniken, Stundenanalyse, Lehrproben
▪ Vergabe der Supervisionsthemen
Die Teilnehmer*innen bekommen in Stufe 4 ein Supervisionsthema ausgehändigt, welches in Form einer schriftlichen Ausarbeitung bearbeitet und als praktische Lehrprobe demonstriert wird. Die schriftliche Ausarbeitung ist dem für den Lehrgang zuständigen Ausbildungszentrum der DTB-Akademie auszuhändigen. Über den Zeitpunkt der Abgabe werden die Teilnehmer*innen informiert.
ABSCHLUSS:
Teilnahmebescheinigung
01. Dezember 2024
Hamburg
Schritt für Schritt in die eigene Unterrichtspraxis - Yoga unterrichten und anleiten
INHALTE
▪ Vinyasa Krama: In sinnvollen Schritten zu einem Asana/Karana-Stundenbild
▪ Bedeutung von Hinführungs- und Vorbereitungsübungen
▪ Methodik und Didaktik im Yoga-Unterricht, allgemeine Formen des Yoga-Unterrichts
▪ Ansätze zur Gestaltung, Konzeption und Aufbau einer Yogastunde
▪ Anleiten im Unterricht: Bedeutung von Sprache und Stimme
▪ Modellstunden „Gleichgewichtshaltungen“ und „Energiefluss“
▪ Unterrichtsprinzipien und -techniken, Stundenanalyse, Lehrproben
▪ Vergabe der Supervisionsthemen
Die Teilnehmer*innen bekommen in Stufe 4 ein Supervisionsthema ausgehändigt, welches in Form einer schriftlichen Ausarbeitung bearbeitet und als praktische Lehrprobe demonstriert wird. Die schriftliche Ausarbeitung ist dem für den Lehrgang zuständigen Ausbildungszentrum der DTB-Akademie auszuhändigen. Über den Zeitpunkt der Abgabe werden die Teilnehmer*innen informiert.
ABSCHLUSS:
Teilnahmebescheinigung
Hamburg
Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl des Menschen zu aktivieren und zu verbessern. Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Neben den körperlichen Aspekten der Yogapraxis (wie Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität) wirkt Yoga auf das mentale und emotionale Erleben. Yoga unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen, mit Stress besser klarzukommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.
Hinweis: Die Stufen 1 und 2 können bei unterschiedlichen Bildungswerken (Referent*innen) und als eigenständige Weiterbildung gebucht werden; die Stufen 3 bis 5 sind bei einem Anbieter (Referent*in) und in der vorgegebenen Reihenfolge zu absolvieren.
Das Feuer erwecken der Facettenreichtum des Hatha-Yoga
INHALTE:
Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen
Der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali, Grundlagen des Hatha Yoga
Die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht
Grundhaltung (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas/Flows)
Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)
Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengrußmodifikationen
Grundlagen der Yoga-Atmung,
Asana-Analyse, Tiefenentspannung
Modellstunden
