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Kurse
Hamburg
Beim Workout fürs Köpfchen dreht sich alles um gezielte Bewegungen, die geistig fordern und gewohnte Denk- und Bewegungsmuster aufbrechen. Die Verknüpfung von Denksport und Bewegung stärkt die Verbindungen zwischen den Nervenzellen und lässt neue, leistungsfähigere Synapsen entstehen.
Mit einer Vielzahl von kniffligen Bewegungen und koordinativen Körperübungen wird die Konzentration und Koordination gefördert.
Inhalte:
- Über-Kreuz-Moves regen die Gehirndurchblutung an, verbessern das Gedächtnis, machen leistungsfähiger und bauen Stress ab
- Fingerübungen sorgen für eine bessere Konzentration und Kreativität beim Problemlösen
- Übungen für die Koordination (mit und ohne Tennisball) verbessern das Zusammenspiel von Muskulatur, Sinnesorganen und Nerven
Durch das Ansprechen der koordinativen Fähigkeiten werden die Reaktionsfähigkeit, das Orientierungsgefühl, das Gleichgewicht, das Rhythmusgefühl und die Wahrnehmung besser trainiert.
Brain-Fitness ist ideal für zwischendurch – egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Diese Übungen bringen die grauen Zellen in Bestform.
01. Dezember 2024
Hamburg
Dieses Basismodul richtet sich an diejenigen, die einen schnellen Zugang zu DTB-Kursleiter*innen-Weiterbildungen wie z.B.Nordic Walking, Pilates oder Yoga, Functional Training, Stressbewältigung, Bewegung und Ernährung u.v.m. wünschen. Inhalte:
- Grundlagen Gesundheitssport
- Sportphysiologie/Sportanatomie
- Trainingslehre
- Methodik/Didaktik
- Funktionelle Gymnastik, Haltungstraining u.m.
- Dehnen und Kräftigen
- Aufwärmen, Ausdauertraining
- Koordinationstraining
- Entspannung
- Sportorganisation
Abschluss: Zertifikat
Inkludiert bieten wir Ihnen ein Online-Modul, von 18:00 bis 20:30 Uhr der Termin wird noch bekannt gegeben für die Einheit „Rechtliche Grundlagen für ÜL“ an um Sie in die Themen Aufsichtspflicht und Haftung einzuführen und Sie in Ihrer neuen Rolle als Kursleiter*in zu stärken.
Sie erhalten einen Zuschuss auf den Preis der Ausbildung, so dass Sie nur einen Eigenanteil von 49,- € investieren müssen.
Diese Ausbildung mit 50 LE kann als erster Teil für eine Übungsleiter*in-C-Lizenz anerkannt werden.
Die Basisqualifizierungen können nicht zur Lizenzverlängerung anerkannt werden.
Hamburg
Der Reifen ist das perfekte Trainingsgerät für kurzweilige Workouts mit besonderem Spaßfaktor, welcher die Anstrengung schnell vergessen lässt. Durch unterschiedliche Themenschwerpunkte lassen sich passende Trainingseinheiten für unterschiedliche Ziel- und Altersgruppen gestalten.
In dieser Weiterbildung werden theoretische Grundlagen erarbeitet und Wissenswertes rund um das Thema Hula Hoop und die praktischen Umsetzungsmöglichkeiten für abwechslungsreiche Stundenbilder vermittelt.
INHALTE:
■ Grundlagen des Hula Hoops
■ Materialkunde
■ Aktuelle Studienlage
■ Bewegungsanalyse und Korrektur
■ Stundenaufbau mit exemplarischem Stundenbild
■ Übungssammlung
VORAUSSETZUNGEN:
■ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
■ oder gleichwertige Qualifikation (ÜL-/Trainer*innen-Lizenz)
■ oder professionelle Ausbildung
LEHRMATERIAL: Skript
Hamburg
Aquafitness ist weiterhin beliebt im Freizeit- und Leistungssport, der Bedarf an kompetenten und mitreißenden Trainer*innen ist gegeben - ein Grund mehr, den vielseitigen Bereich der Bewegung im Wasser für sich zu erobern! Kompakt erhältst Du durch unsere Experten eine fundierte Ausbildung, wobei Inhalte aus Anatomie und Physiologie, der Aufbau von Trainingsstunden, der sinnvolle und motivierende Einsatz von Geräten und Musik sowie die sportlich-fachliche Ansprache gegenüber den Teilnehmer*innen vermittelt werden.
Diese Fortbildung findet in Kooperation mit "Bäderland Hamburg" statt.Du erhältst sowohl ein Zertifikat der DTB-Akademie, als auch ein Zertifikat der Schwimm-Akademie von Bäderland.
13. April 2025
Hamburg
Diese DOSB-C-Lizenz richtet sich an alle, die in den Bereichen Fitness- und Gesundheitssport tätig werden möchten. Du lernst, wie du ein qualifiziertes, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining im Verein eigenverantwortlich und selbstständig planen, durchführen und Spaß an der Bewegung vermitteln kannst. Dieses Angebot ist sportartübergreifend und präventiv orientiert. Inhalte:
- Muskellehre, Anatomie, Physiologie
- Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
- Entspannungstechniken
- Wirbelsäulengymnastik
- rhythmisch-tänzerische Angebote
- Ernährung, Trends im Sportbereich
- pädagogische Fragestellungen
- Strukturen von Vereinen und Verbänden
Diese Ausbildung beinhaltet einen Aufenthalt von 5 Tagen in einer Sportschule inkl. Übernachtung und Vollpension und schließt mit einer Prüfung ab. Für den Schwerpunkt Gerätefitness empfehlen wir die Ausbildung DTB-Trainer*in GeräteFitness.
Für die Lizenzausstellung ist bis zum Ende der Ausbildung der unterzeichnete DOSB-Ehrenkodex vorzulegen und eine Erste Hilfe-Ausbildung (mind. 9 LE) nachzuweisen, die nicht länger als drei Jahre zurückliegt. Informationen zu Erste-Hilfe-Lehrgängen finden Sie beim Hamburger Sportbund. Für eine mögliche Prüfungswiederholung wird je Prüfungsteil eine Gebühr von 60,- € für Mitglieder (70,- € GymCard / 80,- € Gäste) erhoben.
