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9
Kurse
Januar
Datum
Kurs / Ort
20. Januar -
15. April 2018
Fitness und Gesundheit
SV Eidelstedt - Turnhalle

Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die in den Bereichen Fitness- und Gesundheitssport tätig werden möchten. Sie lernen, wie Sie ein qualifiziertes, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining im Verein eigenverantwortlich und selbstständig planen, durchführen und Spaß an der Bewegung vermitteln können. Dieses Angebot ist sportartübergreifend und präventiv orientiert. Inhalte:
- Muskellehre, Anatomie, Physiologie
- Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
- Entspannungstechniken
- Wirbelsäulengymnastik
- rhythmisch-tänzerische Angebote
- Ernährung, Trends im Sportbereich
- pädagogische Fragestellungen
- Strukturen von Vereinen und Verbänden
Diese Ausbildung beinhaltet einen Aufenthalt von 5 Tagen in einer Sportschule inkl. Übernachtung und Vollpension und schließt mit einer Prüfung ab. Für den Schwerpunkt Gerätefitness empfehlen wir die Ausbildung DTB-Trainer_in GeräteFitness.
Für die Lizenzausstellung ist bis zum Ende der Ausbildung der unterzeichnete DOSB-Ehrenkodex vorzulegen und eine Erste Hilfe-Ausbildung (mind. 9 LE) nachzuweisen, die nicht länger als drei Jahre zurückliegt. Informationen zu Erste-Hilfe-Lehrgängen finden Sie beim Hamburger Sportbund. Für eine mögliche Prüfungswiederholung wird je Prüfungsteil eine Gebühr von 60,- € für Mitglieder (70,- € GymCard / 80,- € Gäste) erhoben.


August
Datum
Kurs / Ort
18. August 2018
EASY FITNESS
Evangelische Stiftung Alsterdorf (Sporthalle)

EASY FITNESS ist ein Kurskonzept für die Zielgruppen der Sporteinsteiger, Senioren oder auch Menschen mit koordinativen oder gesundheitlichen Einschränkungen. Wie kann ich als Trainer_in einen Kurs mit einfachen Übungen anbieten, zu dem die Teilnehmer_innen gern wiederkommen? Die richtige Auswahl und Dosierung der Kursinhalte ist dabei genauso wichtig wie die Musikauswahl und Motivation durch die Übungsleitung. Inhalte:

  • theoretische Grundlagen
  • Ansprache und Motivation
  • gesundheitliche Einschränkungen

verschiedene praktische Beispiele für einen Ausdauerteil mit Musik sowie einfache Kräftigungs- und Dehnübungen


September
Datum
Kurs / Ort
08. September -
09. Dezember 2018
Fitness und Gesundheit 60 Plus
SV Eidelstedt - Turnhalle

Voraussetzung für ein gesundes Altern ist eine gute körperliche und geistige Fitness. Durch ein gezieltes Bewegungstraining kann diese erreicht und erhalten werden. Diese Ausbildung qualifiziert Sie, vielfältige und gesundheitsorientierte Bewegungsangebote für ältere Menschen eigenverantwortlich und selbstständig planen und durchführen zu können. Inhalte:

- Unterrichtsplanung und Methodik

- Trainingslehre

- Auf- und Abwärmen, Kraft- und Ausdauertraining, Stretching

- Training von Koordination und Propriozeption

- Anatomie und sportmedizinische Aspekte

- soziologische Fragestellungen

- Gleichgewichtstraining, Spiele, Soft-Aerobic, Osteoporose-Training u.m.

Die Ausbildung schließt mit einer Prüfung ab. Für die Ausstellung der C-Lizenz ist zusätzlich eine mindestens 9-stündige Erste-Hilfe-Ausbildung nachzuweisen, die nicht länger als drei Jahre zurückliegt, und der unterzeichnete DOSB-Ehrenkodex vorzulegen. Termine zur Ersten Hilfe finden Sie in der Rubrik „Überfachliches“. Für eine mögliche Prüfungswiederholung wird je Prüfungsteil eine Gebühr von 60 € für Mitglieder (70 € GymCard/80 € Gäste) erhoben.


15. - 16. September 2018
DTB-Kursleiter_in FASZIO® Grundausbildung Fitness Teil 1
FYYT - Faszien, Yoga, Training, Therapie

Das fasziale Gewebenetzwerk zieht sich durch und um unseren Körper. Es stabilisiert, reagiert auf Impulse, ist zugleich fest und geschmeidig, dient als körpereigene Verletzungsprophylaxe und beherbergt große Teile des Immunsystems und des Stoffwechsels. So unterschiedlich diese Eigenschaften sind, so vielseitig kann man sie in Sportbewegungen und im Alltag einsetzen. Das Bewegungskonzept von FASZIO® beinhaltet 7 Strategien, die geschmeidig und beweglich machen sowie die Schnellkraft und Stabilität trainieren. Im ersten Teil werden allgemeinverständlich theoretische Basiskenntnisse vermittelt und Anregungen gegeben, das eigene Bewegungsverständnis mit neuen Inspirationen weiterzuentwickeln. Dazu gibt es viele Ideen für den Einsatz des faszialen Trainings im Alltag und Sport.


Die Grundausbildung besteht aus Teil 1 und Teil 2, nach Absolvierung beider Module erhalten Sie das Zertifikat „DTB-Kursleiter_in FASZIO®“.


29. - 30. September 2018
DTB-Kursleiter_in FASZIO® Grundausbildung Fitness Teil 2
FYYT - Faszien, Yoga, Training, Therapie

Im zweiten Teil werden die faszialen Zusammenhänge weiter vertieft und vielfältig erlebt. Zusätzlich wird die eigene Körpererfahrung angereichert, als eine Voraussetzung für eine eigenverantwortliche Übungsentwicklung. Es wird auf die anatomisch-funktionelle Ausrichtung des Körpers und dessen individuelle Konstitution eingegangen. Ein besonderer Aspekt sind dabei die Faszienleitbahnen nach FASZIO®. Dieses Modul schließt mit einer Supervision ab, die sichert, dass die 7 faszialen Trainingsstrategien von FASZIO® verstanden wurden und angewendet werden können. Mit dem erworbenen Wissen erlangen zukünftige FASZIO® Kursleiter/innen die Kompetenz, Übungen in den eigenen Stunden professionell und selbständig Faszien orientiert umzusetzen. Die erfolgreiche Absolvierung berechtigt zur Bezeichnung DTB-Kursleiter/in FASZIO®.

Die Grundausbildung besteht aus Teil 1 und Teil 2, nach Absolvierung beider Module erhalten Sie das Zertifikat „DTB-Kursleiter_in FASZIO®“.


Die Grundausbildung besteht aus Teil 1 und Teil 2, nach Absolvierung beider Module erhalten Sie das Zertifikat „DTB-Kursleiter_in FASZIO®“.


November
Datum
Kurs / Ort
17. November 2018
4XF Fitness Mix
Verein Aktive Freizeit

Hier kommt der beste Mix aus den 4XF-Bereichen Core Training, Functional Training, Cross Training und ToughClass! Es ist ein vielfältiges hochintensives, athletisches Training für Männer und Frauen. Begeisternde neue WOD's, abwechslungsreiche Warm-ups, Anregungen für Tabata-Trainings sowie fesselnde Team-Workouts lassen keine Wünsche offen!


25. November 2018
Fascial Fitness - Groupfitness
Walddörfer Sportverein

Für Trainer_innen und Physiotherapeut_innen, die Faszientraining als Gruppenkurs anbieten möchten, beinhaltet die Fortbildung neueste theoretische Grundlagen über Faszien und einen praktischen Teil mit zahlreichen Übungen auf der Basis des nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelten Trainingskonzepts „Fascial Fitness“.

Theorie:

- Was sind Faszien?

- Wie ist deren Aufbau und Funktion?

- Wie werden Faszien sinnvoll trainiert?

- Welche Erklärungsrolle spielt das Tensegrity Modell?

- Faszien als unser sechstes Sinnesorgan

- Warum ist das Training durch das neue Anatomieverständnis durch die neuen Erkenntnisse verändert?

- Was sind die Trainingsprinzipien von Fascial Fitness?

- Was unterscheidet eine Fascial Fitness-Stunde von herkömmlichen Gruppenkursen?

Die Praxis besteht u.a. aus drei vorentwickelten Stundenbildern, in denen Sie einen neuartigen Trainingsansatz zum Gestalten Ihrer Kurse erhalten:

- Federnde, dynamische Bewegungen zu schwungvoller Musik Masterclass “ Fascial Fitness Energy“

- Langsam schmelzende Übungen im Flow sind Inhalt des „Fascial Stretch Workouts“.

- Im dritten Stundenbild „ Fascial Relax Release“ lernen Sie die professionelle Anwendung der Blackroll kennen


Dezember
Datum
Kurs / Ort
08. Dezember 2018
FIT CLIXX - Die Fitness Revolution - Powered by Drums Alive®
HT 16

Das Drums Alive® FIT CLIXX Instructor-Training kombiniert traditionelle Aerobic-Elemente mit dem energiegeladenen Rhythmus des Trommelns. Der Schwerpunkt liegt an diesem Tag beim Erlernen des Trommelns und Tanzens mit Drumsticks. Diese ungewöhnliche Kombination ist begeisternd und baut Stress ab. Es ist ein Workout für alle Altersklassen - und leicht zu erlernen. Für dieses Konzept werden ausschließlich Drumsticks (ohne Fitbälle!) eingesetzt. Sie erhalten ein umfangreiches Manual. Inhalte:
- Vermittlung der Grundtechniken- und Bewegungen der Aerobic und des Trommelns mit Drumsticks
- Kombinationen und Choreografien
- Stundenaufbau

- Rhythmusschulung
- Entstehung und Wirkung von Drums Alive®


Januar
Datum
Kurs / Ort
19. Januar -
14. April 2019
Fitness und Gesundheit
SV Eidelstedt - Turnhalle

Dieser Lehrgang richtet sich an alle, die in den Bereichen Fitness- und Gesundheitssport tätig werden möchten. Sie lernen, wie Sie ein qualifiziertes, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining im Verein eigenverantwortlich und selbstständig planen, durchführen und Spaß an der Bewegung vermitteln können. Dieses Angebot ist sportartübergreifend und präventiv orientiert. Inhalte:
- Muskellehre, Anatomie, Physiologie
- Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit
- Entspannungstechniken
- Wirbelsäulengymnastik
- rhythmisch-tänzerische Angebote
- Ernährung, Trends im Sportbereich
- pädagogische Fragestellungen
- Strukturen von Vereinen und Verbänden
Diese Ausbildung beinhaltet einen Aufenthalt von 5 Tagen in einer Sportschule inkl. Übernachtung und Vollpension und schließt mit einer Prüfung ab. Für den Schwerpunkt Gerätefitness empfehlen wir die Ausbildung DTB-Trainer_in GeräteFitness.
Für die Lizenzausstellung ist bis zum Ende der Ausbildung der unterzeichnete DOSB-Ehrenkodex vorzulegen und eine Erste Hilfe-Ausbildung (mind. 9 LE) nachzuweisen, die nicht länger als drei Jahre zurückliegt. Informationen zu Erste-Hilfe-Lehrgängen finden Sie beim Hamburger Sportbund. Für eine mögliche Prüfungswiederholung wird je Prüfungsteil eine Gebühr von 60,- € für Mitglieder (70,- € GymCard / 80,- € Gäste) erhoben.