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Kurse
Oktober
Datum
Kurs / Hotel
18. - 20. Oktober 2019
FASZIO® für den Rücken
Strandhotel Weissenhäuser Strand

Entdecken Sie das Potenzial Ihres Rückens! Wir bringen Leichtigkeit in die Bewegung, Elastizität in den Rücken und entlasten die Muskeln. Das ganzheitliche Faszientraining „FASZIO®“ liefert dazu sieben Trainings-Strategien, die mit verblüffender Einfachheit für tolle Trainingseffekte sorgen. Abgerundet werden diese Tage mit Walking, Aqua Fitness und Atemgymnastik, alles zur Förderung einer nachhaltigen Rückengesundheit. In diesem Sinne: Bewegen Sie sich glücklich!


November
Datum
Kurs / Hotel
29. November -
01. Dezember 2019
Auszeit mit Yoga
Strandhotel Weissenhäuser Strand

Einfach mal eine Auszeit nehmen, dem hektischen Alltag entfliehen, zur Ruhe kommen und mit verschiedenen Yogastilen Körper, Geist und Seele wieder miteinander ins Gleichgewicht bringen. Sammeln Sie mit dem körperorientierten Hatha Yoga Kraft und Lebensenergie, harmonisieren Sie den Energiefluss und dehnen Sie die Faszien sowie das Bindegewebe beim sanften Yin Yoga, stärken Sie beim fließenden Vinyasa Yoga Ihre Konzentration und Achtsamkeit. So kommen Sie wieder ganz bei sich selbst an. Eine zusätzliche Yoga Nidra-Tiefenentspannung hilft Ihnen, auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene vollständig zu entspannen.