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Kurse
Seehotel Großherzog von Mecklenburg Boltenhagen
Das Ostseebad Boltenhagen bietet weit mehr als nur Strand Meer. Hier findest du eine Mischung aus Tradition und Moderne. Ein idealer Ort und der perfekte Ausgangspunkt für ein abwechslungsreiches Fitnesswochenende.
Sport und Bewegung halten nicht nur top-fit, sondern machen auch zufrieden, entspannt und richtig glücklich. An diesem Wochenende erwartet dich ein bunter Bewegungsmix mit viel Spaß: von StrandFitness über Tanz und Pilates bis zu einem Special-Workout. Für alle Bewegungsfans ab 60 Jahren, die auch Freude an den pittoresken Häusern beim Schaufenster-Bummel oder an kulinarischen Entdeckungen in gemütlichen Cafés mit Kuchen nach Urgroßmutters Art haben.
Der Preis inkludiert Übernachtung mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.
PROGRAMM
Freitag:
ab 15.00 Uhr Anreise
17.00 Uhr Begrüßung und Orientierung
17.30 Uhr Special-Workout: Einstimmung ins Wochenende
20.00 Uhr Abendessen
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Samstag:
08.00 Uhr Erfrischt in den Morgen: Aquafitness (Schwimmbad)
09.00 Uhr Frühstück
11.00 Uhr Beach-Fun: Fitness-Spaß am Strand
Zeit zur freien Verfügung
16.00 Uhr DanceFit: Rhythmik von Kopt bis Fuß mit Stretch/Relax
18.00 Uhr Abendessen
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Sonntag:
08.00 Uhr Good Morning Moves: Dehnen, Strecken, Atmen
08.30 Uhr Frühstück
10.15 Uhr Pilates-Flow: Kraft und Koordination aus der Mitte
12.15 Uhr Wie war's - wie geht es weiter? Auswertung des Wochenendes
13.00 Uhr Abreise
Hotel Hohe Wacht Resort SPA
Unser Rücken bedarf einer besonderen Pflege, die an diesem Wochenende im Mittelpunkt steht. Mit speziellen Workouts aus verschiedensten Stilrichtungen erhälst du einen Einblick in die große Bandbreite an Möglichkeiten, deinen Rücken und deine Schultern frei und beweglich zu halten. Aqua-Fitness gehört genauso dazu wie Inhalte der „Neuen Rückenschule“, fernöstliche Übungen sowie vielfältige Entspannungstechniken. Freu dich auf eine anregendes und nachhaltig wirksames Wochenende an der Ostsee. Für alle Bewegungsfans ab 60 Jahren.
Der Preis inkludiert Übernachtung in Ferienwohnungen (inkl.Bettwäsche, Handtücher und Endreinigung) mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.
PROGRAMM (Änderungen vorbehalten):
Freitag:
ab 15.00 Uhr Anreise
17.00 Uhr Begrüßung und Orientierung
17.30 Uhr Ran an den Rücken: Haltung und Bewegung erforschen
19.00 Uhr Abendessen
Samstag:
08.00 Uhr Aqua-Fitness: Erfrischendes Training am Morgen
08.45 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Besser mit Rückenwind... Leichtigkeit für Schultern/Rücken (Strand)
Zeit für Wellness/Strand/Lesen/Spazierengehen
16:30 Uhr Mobilisieren, Dehnen, Lösen - Entspannung für Körper und Seele
18:30 Uhr Abendesssen
Sonntag:
08.00 Uhr Good Morning Moves am Meer
08.30 Uhr Frühstück
10.15 Uhr Gutes für die Schultern: Beste Tipps für lockere, entspannte Schultern
anschließend: Wie war es - wie geht es weiter?
Mittags: Abreise
