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33
Kurse
November
Datum
Kurs / Hotel
23. - 25. November 2018
Fitness & SPA -ZPP
Hotel Hohe Wacht Resort SPA

Auszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten, bei der Aqua-Fitness oder den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.


Januar
Datum
Kurs / Hotel
18. - 20. Januar 2019
Ostsee-Fitness "Frische Brise"
Hotel Hohe Wacht Resort SPA

Genießen Sie Himmel, Meer und Strand an diesem tollen Fitnesswochenende mit einem effektiven Bewegungsmix von Indoor- und Outdoor-Workouts. Dieses funktionelle Übungspaket sorgt für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie fit und motiviert nach Hause zurück.


März
Datum
Kurs / Hotel
01. - 03. März 2019
Fitness & SPA
Maritim Seehotel Timmendorfer Strand

Auszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten oder bei den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.


08. - 10. März 2019
Fitness "Frische Brise"
Maritim ClubHotel Timmendorfer Strand

Gönnen auch Sie sich eine „Frische Brise“ an der See. Freuen Sie sich auf das maritime Ambiente bei den Indoor-Workouts im Hotel und genießen Sie Himmel, Meer und Strand bei den Outdoor Einheiten. Unsere VTF-Referent*in führt Sie durch einen effektiven Bewegungsmix aus funktionellen Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie erfrischt, fit und motiviert nach Hause zurück.


22. - 24. März 2019
Ostsee-Fitness & SPA
Maritim Strandhotel Travemünde

Auszeit vom Alltag für eine bewegte und bewegende Zeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten, bei der Aqua-Fitness im Pool oder bei den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung bietet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna weitere Erholungsmöglichkeiten.


24. - 31. März 2019
Fitness- und Yogawoche
Be Live Grand Palace de Muro Mallorca

Freuen Sie sich auf eine Frühlingswoche an der Playa de Muro, einem der besten Strände Mallorcas. Unsere Top-Referentin Claudia Meyer hält für Sie in dieser Woche einen abwechslungsreichen Bewegungsmix aus Fitness und Hatha Yoga bereit: Neben Walking am wunderbaren Sandstrand, Aqua-Fitness im Pool, Latino Dance und Body Workout warten auf Sie auch: Yoga Atemtanz, kleiner Sonnengruß am Morgen, fließendes Faszientraining, Yoga für mehr Beweglichkeit, Yoga Nidra zur wohltuenden Entspannung und Yin Yoga zur Beruhigung des Nervensystems. Nach dieser Woche sind Sie „frühlingsfit“ für das ganze Jahr.


29. - 31. März 2019
Ostsee-Fitness "Frische Brise"
Hotel Hohe Wacht Resort SPA

Genießen Sie Himmel, Meer und Strand an diesem tollen Fitnesswochenende mit einem effektiven Bewegungsmix von Indoor- und Outdoor-Workouts. Dieses funktionelle Übungspaket sorgt für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie fit und motiviert nach Hause zurück.


April
Datum
Kurs / Hotel
05. - 07. April 2019
Kurvenreich Fitness
Hotel Hohe Wacht Resort SPA

Dieses Wochenende ist außergewöhnlich: Es ist nur für kurvenreiche und dicke Menschen! Sie genießen u.a. Soft-Fitness-Workouts, Walking am Strand, Aquafit im Pool, Curvy Yoga und Entspannung mit unterschiedlichen Themen-Schwerpunkten wie z.B. innere und äußere Haltung, Gelassenheit oder Kraft für unsere Mitte. Alle Workout Stunden sind bei Bedarf auch mit einem Stuhl durchführbar! Es wird ein rundes Wochenende, bei dem alles »Kurven«-freundlich unterrichtet wird und Sie herzlich willkommen sind, genau so, wie Sie sind!


26. - 28. April 2019
Ostsee-Fitness & SPA
Maritim Strandhotel Travemünde

Auszeit vom Alltag für eine bewegte und bewegende Zeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten, bei der Aqua-Fitness im Pool oder bei den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung bietet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna weitere Erholungsmöglichkeiten.


Mai
Datum
Kurs / Hotel
03. - 05. Mai 2019
Fitness "Frische Brise"
Maritim ClubHotel Timmendorfer Strand

Gönnen auch Sie sich eine „Frische Brise“ an der See. Freuen Sie sich auf das maritime Ambiente bei den Indoor-Workouts im Hotel und genießen Sie Himmel, Meer und Strand bei den Outdoor Einheiten. Unsere VTF-Referent*in führt Sie durch einen effektiven Bewegungsmix aus funktionellen Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie erfrisch, fit und motiviert nach Hause zurück.


September
Datum
Kurs / Hotel
05. - 08. September 2019
Stadtkultur und Fitness
Austria Classic Hotel Wien

Wien ist alt, Wien ist neu - und so vielfältig: von den Prachtbauten des Barock über den "goldenen" Jugendstil bis zur aktuellen Architektur. Lernen Sie diese schöne Stadt auf die sportliche Art und Weise kennen. Freuen Sie sich auf fünf kulturträchtige Tage mit unserer ungarisch stämmigen Referentin Eva Holdorf, die eine Zeitlang Wien ihr Zuhause nennen konnte. Hier kennt sie sich aus und führt Sie durch die mittelalterliche Innenstadt und in einzigartige Cafés wie das "Landtmann", in dem schon Siegmund Freud seinen Kaffee genoss. Mit dem kleinsten Trainingsgerät der Welt - gibt es an ausgewählten Plätzen und wunderschönen Aussicht auf Wien, ein kleines Workout oder auch Stretching-Programm. Und warum nicht einmal einen kleinen Power-Walk von unserem Hotel bis zur Donau einlegen? Mit der Vienna-City-Card ginge es dann auch einmal ganz bequem durch die Stadt.


20. - 22. September 2019
Ostsee-Fitness "Frische Brise"
Hotel Hohe Wacht Resort SPA

Genießen Sie Himmel, Meer und Strand an diesem tollen Fitnesswochenende mit einem effektiven Bewegungsmix von Indoor- und Outdoor-Workouts. Dieses funktionelle Übungspaket sorgt für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie fit und motiviert nach Hause zurück.


27. - 29. September 2019
Ostsee-Fitness & SPA
Maritim Strandhotel Travemünde

Auszeit vom Alltag für eine bewegte und bewegende Zeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten, bei der Aqua-Fitness im Pool oder bei den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung bietet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna weitere Erholungsmöglichkeiten.


Oktober
Datum
Kurs / Hotel
11. - 13. Oktober 2019
Fitness, "Feuer", Faszien
Gutshaus Parin

Dieses besondere Training umfasst wirkungsvolle, kräftigende, fließende, anregende und entspannende Sequenzen aus dem Bereich Fitness, Yoga, Pilates- und Faszientraining. Dabei steht das Element Erde für eine solide Basis, das Element Wasser für Flexibilität und Beweglichkeit, das Element Feuer für die Anregung unseres Stoffwechsels, das Element Luft für Durchatmen, Vitalisierung, Entsäuerung und das Element Raum für Freiheit und Leichtigkeit. Alle Aspekte erleben und erfahren Sie von unserer Yoga-Expertin Martina Mittag.


11. - 13. Oktober 2019
Ostsee-Fitness & SPA
Maritim Strandhotel Travemünde

Auszeit vom Alltag für eine bewegte und bewegende Zeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten, bei der Aqua-Fitness im Pool oder bei den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung bietet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna weitere Erholungsmöglichkeiten.


13. - 20. Oktober 2019
Soft-Beach-Fitness unter Palmen
Be Live Grand Palace de Muro Mallorca

Auch in diesem Herbst erwartet Sie wieder eine bewegungsreiche und vielfältige Herbstwoche auf Mallorca in der idyllischen Bucht von Alcudia mit seinem wunderbaren Strand und dem türkisblauen Meer. Seit Jahren - und immer wieder aufs Neue - begeistert dieser großartige Hotelkomplex mit seinem zuvorkommenden Personal, dem vielseitigen Sportprogramm und vor allem das erholsame „Strandleben“ unsere treuen Kund*innen. Unsere mallorcaerfahrene Referentin Manuela Lerche bringt Sie „bewegt“ durch die Woche mit Beach-Workout oder Fitmix am Strand, mit Rhythm Dance, Bodyart flow, Beach-Walking, Stretch Breath oder Slow-Moves. Eine kleine Insel-Wanderung oder ein Besuch des mallorquinischen Marktes von Alcudia gehören zu den Highlights dieser bewegt entspannten Woche. Wegen der hohen Nachfrage dieser Mallorcareise finden Sie gleich zwei Terminangebote.



18. - 20. Oktober 2019
Fitness & SPA
Maritim Seehotel Timmendorfer Strand

Auszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten oder bei den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.


20. - 27. Oktober 2019
Soft-Beach-Fitness unter Palmen
Be Live Grand Palace de Muro Mallorca

Auch in diesem Herbst erwartet Sie wieder eine bewegungsreiche und vielfältige Herbstwoche auf Mallorca in der idyllischen Bucht von Alcudia mit seinem wunderbaren Strand und dem türkisblauen Meer. Seit Jahren - und immer wieder aufs Neue - begeistert dieser großartige Hotelkomplex mit seinem zuvorkommenden Personal, dem vielseitigen Sportprogramm und vor allem das erholsame „Strandleben“ unsere treuen Kund*innen. Unsere mallorcaerfahrene Referentin Manuela Lerche bringt Sie „bewegt“ durch die Woche mit Beach-Workout oder Fitmix am Strand, mit Rhythm Dance, Bodyart flow, Beach-Walking, Stretch Breath oder Slow-Moves. Eine kleine Insel-Wanderung oder ein Besuch des mallorquinischen Marktes von Alcudia gehören zu den Highlights dieser bewegt entspannten Woche. Wegen der hohen Nachfrage dieser Mallorcareise finden Sie gleich zwei Terminangebote.


25. - 27. Oktober 2019
Ostsee-Fitness "Frische Brise"
Hotel Hohe Wacht Resort SPA

Genießen Sie Himmel, Meer und Strand an diesem tollen Fitnesswochenende mit einem effektiven Bewegungsmix von Indoor- und Outdoor-Workouts. Dieses funktionelle Übungspaket sorgt für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie fit und motiviert nach Hause zurück.


November
Datum
Kurs / Hotel
01. - 03. November 2019
Swing-Fitness & Workout
nordica Hotel Friesenhof

Lassen Sie sich mitreißen von der, im wahrsten Sinne des Wortes, beschwingenden Musik, die sofort in die Beine geht. Und darüber hinaus halten wir für Sie ein reichhaltiges Paket bestehend aus Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Balance auch in der Sandstrand-Bucht bereit. Also: Nichts wie hin!


08. - 10. November 2019
Fitness, Faszien, Freundinnen
Maritim Hotel am Schloßgarten Fulda

Wir haben an diesem Wochenende ein attraktives „Paket geschnürt“: Sie haben die Möglichkeit, den Megatrend „Faszienfitness“ kennen zu lernen, effektive Fitness-Workouts zu erleben und nach dem gemeinsamen Schwitzen im schönen Altstadtviertel von Fulda zu bummeln, zu shoppen oder im Plauderschritt den Schlossgarten zu erkunden. Es gibt ein tolles Handout für Zuhause, mit dem neuen Faszientraining, das sich positiv auf Bewegung, Haltung und Muskulatur auswirkt. Bewegen Sie sich schön!


08. - 10. November 2019
Fitness & SPA
Maritim Seehotel Timmendorfer Strand

Auszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten oder bei den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.


08. - 10. November 2019
Fitness "Frische Brise"
Maritim ClubHotel Timmendorfer Strand

Gönnen auch Sie sich eine „Frische Brise“ an der See. Freuen Sie sich auf das maritime Ambiente bei den Indoor-Workouts im Hotel und genießen Sie Himmel, Meer und Strand bei den Outdoor Einheiten. Unsere VTF-Referent*in führt Sie durch einen effektiven Bewegungsmix aus funktionellen Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie erfrisch, fit und motiviert nach Hause zurück.


08. - 10. November 2019
Beach-Fitness-Wochenende
Beach Motel St. Peter Ording

Fitness fühlt sich in diesem Lifestyle Hotel ganz lässig an, und die ungezwungene Atmosphäre sorgt schon beim Einchecken für Spaß und gute Laune. Im Sportraum mit Spiegeln werden Ihre Workouts zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleich doppelt so effektiv. Und nach einer ausgiebigen Fitness-Outdoor-Einheit am weiten Sandstrand entspannen Sie am besten im Ocean-SPA des Hotels.


08. - 10. November 2019
Fitness & SPA
Iberotel Boltenhagen

Auszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit im schönen Iberotel an der Ostsee. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor- und Aquafitness-Einheiten oder der effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach dem Fitnesstraining und dem Entspannungsprogramm wartet der SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.


15. - 17. November 2019
Fitness & SPA
Lighthouse Büsum

Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Geist eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Einheiten bei frischer Nordseeluft, bei dem Wachmacher-Mix vor dem Frühstück oder den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Liegepool, Sauna und Massageangeboten auf Sie.


15. - 17. November 2019
Ostsee-Fitness "Frische Brise"
Hotel Hohe Wacht Resort SPA

Genießen Sie Himmel, Meer und Strand an diesem tollen Fitnesswochenende mit einem effektiven Bewegungsmix von Indoor- und Outdoor-Workouts. Dieses funktionelle Übungspaket sorgt für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie fit und motiviert nach Hause zurück.


15. - 17. November 2019
Beach-Fitness-Wochenende
Beach Motel St. Peter Ording

Fitness fühlt sich in diesem Lifestyle Hotel ganz lässig an, und die ungezwungene Atmosphäre sorgt schon beim Einchecken für Spaß und gute Laune. Im Sportraum mit Spiegeln werden Ihre Workouts zur Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleich doppelt so effektiv. Und nach einer ausgiebigen Fitness-Outdoor-Einheit am weiten Sandstrand entspannen Sie am besten im Ocean-SPA des Hotels.


15. - 17. November 2019
Fitness & SPA
Iberotel Boltenhagen

Auszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit im schönen Iberotel an der Ostsee. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-und Aquafitness-Einheiten oder der effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach dem Fitnesstraining und dem Entspannungsprogramm wartet der SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.


22. - 24. November 2019
Fitness & SPA
Maritim Seehotel Timmendorfer Strand

Auszeit vom Alltag für eine Bewegungszeit am Meer. Der spezielle Mix aus fein aufeinander abgestimmten Workouts ist für Körper und Seele eine wahre Wohltat, Sie werden es deutlich spüren: Sei es während der Outdoor-Fitness-Einheiten an unterschiedlichen Strandabschnitten oder bei den effektiven und funktionellen Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Und nach Fitness und Entspannung wartet der hoteleigene SPA-Bereich mit Schwimmbad, Sauna und Massageangeboten auf Sie.


22. - 24. November 2019
Fitness "Frische Brise"
Maritim ClubHotel Timmendorfer Strand

Gönnen auch Sie sich eine „Frische Brise“ an der See. Freuen Sie sich auf das maritime Ambiente bei den Indoor-Workouts im Hotel und genießen Sie Himmel, Meer und Strand bei den Outdoor Einheiten. Unsere VTF-Referent*in führt Sie durch einen effektiven Bewegungsmix aus funktionellen Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie erfrisch, fit und motiviert nach Hause zurück.


29. November -
01. Dezember 2019
Fitness "Frische Brise"
Maritim ClubHotel Timmendorfer Strand

Gönnen auch Sie sich eine „Frische Brise“ an der See. Freuen Sie sich auf das maritime Ambiente bei den Indoor-Workouts im Hotel und genießen Sie Himmel, Meer und Strand bei den Outdoor Einheiten. Unsere VTF-Referent*in führt Sie durch einen effektiven Bewegungsmix aus funktionellen Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und abschalten gelingt wie von selbst bei einem Strandspaziergang oder im SPA-Bereich mit Schwimmbad und Sauna. Nach diesem ausgewogenen und abwechslungsreichen Wochenende kehren Sie erfrisch, fit und motiviert nach Hause zurück.


29. November -
01. Dezember 2019
Fitness & SPA
ambassador hotel und spa St. Peter-Ording

Das Sportprogramm dieses Wochenendes entspricht unserem Fitness-Klassiker, der unter sportwissenschaftlichen Aspekten konzipiert wurde und Sie wieder richtig fit und aktiv werden lässt. Zum Beispiel beim Warmup und Beach-Fitness steigern Sie Ihr Energiepotential und haben zusätzlich mit der Gruppe auch noch viel Spaß am weiten Nordseestrand. Mit effektiven Übungen verbessern Sie Kraft, Koordination und Beweglichkeit, neue Workouts stärken Ihren Rücken, Atem- und Stretchingübungen sorgen für mehr Beweglichkeit, und erholsame Entspannung finden Sie nach den Fitness-Einheiten im hoteleigenen SPA-Bereich.