DTB-Instructor Barre Pilates
Kursbeschreibung
Entdecke ein einzigartiges Ganzkörper Workout, das die effektivsten Elemente aus Pilates und klassischem Ballett vereint. Barre Pilates kombiniert die präzise Kräftigung der Tiefenmuskulatur aus dem Pilates mit der anmutigen Körperarbeit und Haltungsschulung des Balletts.
Im Mittelpunkt steht ein effektives Core Workout. Die gezielte Aktivierung der tief liegenden Muskulatur stärkt die Körpermitte, stabilisiert Wirbelsäule und Becken und unterstützt eine aufrechte, gesunde Haltung. Ballett-inspirierte Übungen ergänzen das Training und fördern Körperspannung, Balance und Bewegungsqualität.
Die Übungen werden fließend miteinander verbunden und in einem harmonischen Flow ausgeführt. Kleine, kontrollierte Bewegungen sorgen dabei für ein intensives und zugleich gelenkschonendes Training.
Inhalte der Ausbildung:
● Techniken mit Fokus auf Core Tiefenmuskulatur
● Effektive Übungen aus Pilates und klassischem Ballett
● Fließende Bewegungssequenzen und harmonische Übungsflows
● Haltung, Ausrichtung und präzise Bewegungsausführung
● Kräftigung von Core, Beinen, Gesäß, Rücken und Armen
● Balance, Beweglichkeit und Körperkontrolle
● Musik, Methodik und motivierendes Coaching
Du erhältst einen praxisorientierten Leitfaden zur Gestaltung einer kompletten Barre Pilates Stunde – mit einem sinnvollen Stundenaufbau und der Verbindung einzelner Übungen zu einem abwechslungsreichen Flow.
Pilates Barre verbindet Kraft, Stabilität und Beweglichkeit mit der Eleganz des Balletts – für einen starken Core und ein neues Körpergefühl.
220,-€ (220,-€ / 265,-€) 10,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
So 6.6.2027 10:00 - 16:00
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, C-Lizenz oder Gleichwertiges
Location
Wegbeschreibung Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russell-Str. 4, 22761 Hamburg-Bahrenfeld, Tel.: 040 / 890 60 10
Kartengrundlage „Stadtkarte von Hamburg" Hrsg. Landesbetrieb GEO-Information und Vermessung
Den VAF können Sie mitöffentlichen Verkehrsmitteln auf diesem Weg erreichen:
Bahn:
Mit der S1/S2/S3/S31 bis zur Station Altona, dann mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der S11/S21/S31 bis zur Station Holstenstraße, dann mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.
Bus:
Mit der Busline 2 bis zur Haltestelle Luruper Chaussee/DESY oder mit der Busline 3 bis zur Haltestelle Bahrenfeld/Trabrennbahn.
Nutzten Sie für Ihre Anreise auch den Service des HVV. Unter dem folgenden Link www.hvv.de wird Ihnen ein persönlichen Fahrplan berechnet.
Wenn Sie lieber mit dem Auto anreisen wollen, orientieren Sie sich bitte mit obiger Karte oder lassen Sie sich die Anfahrt einfach unter folgendem Link www.de.map24.com ausgeben.
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Deutschland
