Krafttraining für Frauen
Kursbeschreibung
Krafttraining ist für Frauen besonders wichtig: Es stärkt die Muskulatur, formt den Körper, verbessert die Knochendichte und wirkt sich positiv auf Gesundheit und Selbstbewusstsein aus.
Doch welche Formen des Krafttrainings sind für Frauen wann sinnvoll?
In diesem Workshop erhältst du einen praxisnahen Überblick über trainingstypische Unterschiede, zentrale Bewegungsmuster und geeignete Übungen für Frauen.
Gemeinsam schauen wir darauf,
- welche Übungen und Bewegungsmuster besonders relevant sind,
- wie sich Training bei Frauen und Männern unterscheiden kann,
- wie Trainingsplanung und Belastungssteuerung sinnvoll aufgebaut werden und
- welche Rolle Regeneration im Training von Frauen spielt.
Du erhältst konkrete Impulse, wie du Krafttraining für Frauen gezielt planen und in der Praxis umsetzen kannst.
Der Workshop richtet sich an Trainerinnen und Übungsleiterinnen, die Frauen trainieren oder in ihren Kursen begleiten.
€ 60,- (€ 105,- / € 135,-) € 5,- Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, ÜL-C-Lizenz, DTB-Fitnesstrainer*in Studio, DTB-Trainer*in GroupFitness oder Gleichwertiges
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
