Der Vagusnerv und was er alles kann: Entspannung aktivieren sowie Stress abbauen
Kursbeschreibung
Wir sind nicht für dauerhafte Belastung und anhaltenden Stress geschaffen. Unser Körper braucht Phasen der Erholung und Regeneration, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Eine zentrale Rolle spielt dabei der Vagusnerv, auch bekannt als „Ruhe- und Erholungsnerv“. Er steuert wichtige Prozesse des Parasympathikus und unterstützt den Körper dabei, sich zu entspannen, zu regenerieren und Stress abzubauen. In diesem Seminar erfährst du, welche Funktionen der Vagusnerv im Körper übernimmt und wie sich seine Aktivität gezielt fördern lässt.
Du lernst praktische Übungen und theoretische Grundlagen aus den Bereichen Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Entspannung kennen, die den Parasympathikus ansprechen und den Vagusnerv aktivieren können. So erfährst du, wie sich innere Anspannung lösen lässt, mehr Ruhe entsteht und mentale Gesundheit sowie Wohlbefinden gestärkt werden. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag oder in Trainings- und Kursangebote integrieren und helfen, Stressbelastungen bewusster und gesünder zu begegnen.
€ 86,- (€ 135,- / € 179,-) € 10,- Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Interessierte
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
