Online: Wie Essen unseren Schlaf bestimmt!
Kursbeschreibung
Schlaf ist ein zentraler Regenerationsfaktor – und eng mit der Ernährung verknüpft. Das Seminar zeigt, wie Makronährstoffe, Mahlzeitenrhythmus und Alkohol die Schlafqualität beeinflussen und welche Rolle Melatonin, Serotonin und Tryptophan dabei spielen. Auch Stress, Nährstoffdefizite und metabolische Prozesse werden im Zusammenhang mit Ein- und Durchschlafen verständlich eingeordnet. Kompakt aufbereitetes Wissen und sieben praxistaugliche Routinen für einen gesunden und erholsamen Schlaf.
40,-€ (40,-€ / 55,-€) 3,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Interessierte
Location
Das Webinar findet online statt!
Die Zugangsdaten werden Ihnen ca. 2-3 Stunden vor der Veranstaltung bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer oder Mail: hoffmeyer@vtf-hamburg.de
Deutschland
