Starke Knochen durch elastische Faszien – Osteoporoseprophylaxe
Kursbeschreibung
Unsere Faszienstrukturen spielen eine erhebliche Rolle für die Beweglichkeit, Kraftübertragung und Stabilität. Damit sind sie ein Grundpfeiler in der Sturzprophylaxe und im Osteoporose Training.
Nur eine geschmeidige und kräftige Faszie unterstützt die Knochengesundheit optimal. Bewegungsmangel führt zu einem Mangel an Geschmeidigkeit und einer schlechten Versorgung mit Nährstoffen, die für die Knochen essentiell sind.
Diese Fortbildung zeigt dir, was die Hintergründe und Ursachen für Osteoporose sind. Welche Rolle spielen Ernährung und Lebensstil?
Das ist beim Osteoporose Training zu beachten:
- Gezielte Reize setzen durch schütteln, gehen und schwingen.
- Federnde Bewegungen und langes, sanftes Dehnen
- dynamische und statische Übungen für das Gleichgewicht
- Krafttraining
115,-€ (115,-€ / 150,-€) 5,-€ Frühbucherrabatt
Genaue Termine
Übungseinheiten
Qualifizierung
Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Location
Der genaue Lehrgangsort steht leider noch nicht fest, wird aber rechtzeitig bekannt gegeben.
Sie haben noch Fragen? Unser Lehrreferat ereichen Sie unter folgenden Telefonnummern:
+49 40 41 908 - 233 Frauke Hoffmeyer
+49 40 41 908 - 248 Saskia Krones-Manni
Hamburg
Deutschland
